教孩子掌握优美舞姿的要领

　　要开发孩子的舞蹈特长，必须指导孩子掌握使舞姿优美的要领。舞姿优美的要领包括以下几个方面。

　　身体要正、直

　　想使舞姿美，首先要使你的身体会保持正、直，并会用正、直的身体去跳舞。没有正、直的身体，就不会有优美的舞姿。

　　一个人往那儿一站，有经验的人就知道他会不会跳舞。如果连站都没个样子，怎么能使舞蹈有个“样子”呢?

　　跳舞时最容易犯的毛病就是“塌腰撅屁股”，这说明他们还不善于控制自己的身体，或者说，他们的身体还处于生活中的自然状态。

　　跳舞时首先应该把腰立起来，在立腰的同时把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。

　　当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括把双肩打开，后背平直，感觉到往那儿一站身体好像长高了似的。

　　能做到这些，身体就能克服自然状态，保持跳舞所需要的那种正直。

　　所谓正直，并不是要使身体紧张，以致从面部肌肉到脖颈部都僵硬起来。用僵直的身体跳舞，不会带来美感。

　　在跳舞的过程中，不论是站立、下蹲还是跳跃，身体都需要一种正直而自然的美。

　　学习方法

　　手臂伸出长而圆

　　当一个不善于跳舞的孩子把两只手臂向上举过头顶时，别的孩子往往讥笑他“像投降”。细看一下他的手臂，有两个毛病:一是手臂弯度太大，二是手臂位置过于往后。

　　这个例子说明，在一般情况下，手臂要伸得长些才好看。另外，不管是在头上边，还是在身体旁边，手臂都在身体前边一点才好看。但手臂只有长，长得没有一点弯曲，像个棍儿，也不好看。手臂不能只有长，还要圆。从肩膀开始至臂肘、手腕、手指尖，都要保持一点弯曲、一点圆，但不能弯曲得过大，过大手臂就显得短了，臂肘、手腕也像要折了。

　　怎样才能做到手臂长而圆呢?举例来说，两只手臂如果在身体前面或旁边手心相对端平，从肩膀开始至手指尖，应该一点点低下去，在肩头上滴水，可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去。能够大体上达到这种要求：手臂也就显得长而圆了。如果不是这样，手臂弯曲得过大，滴水就流不到手指了，那样将会破坏手臂的美。

　　除此之外，手指也要松弛、自然，不要因为故作姿态，而使手指僵直。

　　舞姿的美主要表现在上身，而上身又主要表现在手臂上。如果孩子们的手臂理顺了，也就为他们带来了美感上的享受。

　　腿伸直要会绷脚

　　常见有人跳舞时，把腿翘得很高，但膝盖是弯着的，脚是勾着的，这就显得很不美。

　　腿的线条美与不美，不在于抬得高与不高，而在于有没有伸直。一个腿抬得很低的舞姿不见得就不好看。

　　当然，也有使腿弯曲的舞姿。比如常见的一条腿直立、另一条腿向前或向后，小腿向上弯曲的舞姿，也是很美的。但这种弯曲是有控制、有意识使它这样弯的。敦煌舞蹈中的许多舞姿，不仅膝盖是弯的，脚也是勾的，但那是一种特殊韵味的弯，一种特殊需要的勾。